原因
まずは便秘解消をするまえに、皆さんには知っていただきたことがあります。それはどうして便秘になるのかという原因ですね。
皆さんはもしかして一度でも気になったことはありませんか？「どうして男性ではなく女性だけこんなに便秘になりやすいのか」と。
これには実は理由があります。男性は女性よりも腹筋がありますよね。実は腹筋って人間の腸をコントロールするための筋肉でもあるのです。
その腹筋が男性よりも少ないのでうまくコントロールができず、どちらかというと女性よりは男性の方が便秘になりにくいんですよね。
しかし原因はこれではありません。
一番多い女性が便秘になる原因は、生活習慣にあると思います。例えば、食生活の変化とか精神的要因によるものですね。
ダイエットを始めて急激に食べる量が激減した！とか水分をとる回数が減った！とか…こういった生活習慣から起こることがあります。
とくに水分は大事です。水分がないと便がカチコチに固まってしまったままになるのでスムーズに腸を通って行かないんですよ…。
慢性の便秘というものもありますが、これは先天的なものになります。遺伝も関係しているようですね。
まずは便秘の原因を知っていただきました。それでは次は便秘の怖さについてもう少し触れて行きましょう。